Ученые объяснили, почему мышцы «любят музыку»
Психолог Том Стаффорд, который одновременно является постоянным редактором BBC Future, полагает, что этот секрет скрыт от нас не в самих мышцах, а в глубинах нашего мозга.
Скорее всего, если вы занимаетесь каким либо видом спорта, у вас имеется и специальная подобранная музыка для этого. Все не раз видели бегунов, которые прослушивают музыку через наушники, и ничего в этом удивительного нет. Многие считают, что музыка помогает им легче переносить физические нагрузки и оказываются правы. Но Тому было больше всего интересно, что на самом деле происходит в мозгу в момент прослушивания, а не сам факт психологической помощи.
Сейчас ясно одно – секрет закрыт в нашем мозгу, а не в самих мускулах. Несколько научных исследований подтверждают, что если вы вообразите себе работу над мышцами, то это будет приводить к их росту. Своего рода эдакий эффект плацебо. Конечно, сравниться с настоящими упражнениями воображение не сможет, но исследования утверждают, что примерно половина эффекта полученного от упражнений по праву принадлежит мыслям человека.
К этому выводу ученые пришли, когда сравнивали проведение тренировок без воображаемых тренировок и с ними. Простая проверка при помощи электродов показала, что те люди, которые воображали себе тренировку, испытывали более четкие и ясные сигналы от мозга к мышцам по сравнению с отсутствием этого воображения. Какая связь между музыкой и воображением? Простая. Если подобрать мотивирующую музыку, то мозг начнет у вас автоматически настраиваться на состояние тренировки. Все очень просто. Да и стоит заметить, что не любая музыка подойдет для этого.
Эти двигательные сигналы расположены в так называемой двигательной коре головного мозга. Расположена эта часть мозга посередине, близко к его верхушке.
Если вы собираетесь делать ремонт в ванной комнате, то это настоящая проблема, потому как компаний много, а настоящих профессионалов мало. Отменить ответ - https://vannakrasivo.ru">Ремонт ванной в Москве выполнит компания Ваннакрасиво профессионально, быстро и за умеренную стоимость.